Gün olmuyor ki doğal besinlerden mucize biçimde sağlık sorunlarına iyi gelen bir konu ortaya çıkmasın.
Son olarak Prof. Dr. Canan Karatay, sağlıklı bir beyin için dört temel besini açıkladı.
İşte, yaşlanmayla birlikte beyin hastalıklarını önlemeye yardımcı olabilecek bu besinler:
İyot:
Tiroid bezinin düzgün çalışmasını sağlayan iyot, özellikle bebek ve çocuklarda zihinsel gelişim için kritik öneme sahiptir.
D Vitamini:
Kalsiyum ve fosforun emilimine yardımcı olan D vitamini, aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirir.
Balık Yağı:
İyi kolesterol seviyelerini yükselterek damar tıkanıklıklarını önlemeye yardımcı olan balık yağı, çocuklarda dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu gibi durumların üstesinden gelmede de etkili olabilir.
Yumurta:
Yüksek vitamin ve mineral içeriğiyle bilinen yumurta, kas ve kemik gelişimi ile kalp sağlığına katkıda bulunur. Ayrıca, göz ve beyin sağlığını destekler, hafızayı güçlendirir, vücuttaki demir oranını artırır ve protein ihtiyacını karşılar.
Prof. Dr. Karatay, bu besinlerin hafıza ve genel beyin sağlığı için önemini vurgulayarak, sağlıklı bir yaşam için düzenli tüketilmesi gerektiğini belirtti.
Gün olmuyor ki doğal besinlerden mucize biçimde sağlık sorunlarına iyi gelen bir konu ortaya çıkmasın.
Son olarak Prof. Dr. Canan Karatay, sağlıklı bir beyin için dört temel besini açıkladı.
